Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Ei (E)
- 10 g Sonnenblumenöl (E), etwas mehr zum Bestreichen
- 10 g Essig (H)
- 50 g Wasser (W)
- 1 TL Salz (W)
- 1 Prise Kurkuma, gemahlen (F)
- 250 g Dinkelvollkornmehl (H), etwas mehr zum Bemehlen
- 1 grüner Paprika (E), in Stücken
- 200 g frische Champignons (E)
- 80 g Zwiebeln (M), halbiert
- 3 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 5 g frischer Ingwer (M), geschält
- 100 g reife Paradeiser (H), in Stücken
- 70 g Tomatenmark (F)
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen (M)
- 150 g Mozzarella (E)
- ½ Bund Basilikum, frisch (F)
- 2 weiße Fischfilets, ohne Haut (z.B. Saibling, Forelle), (W), ca. 200 g
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1912 kJ / 456 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 10 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kartoffel-Käse-Roulade mit RUPP Feinster Streich Emmentaler
6 godz.
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1h 20min
Gemüsebiskuit vom Blech
35 Min
Flammkuchen mit Forelle
1 Std.
Kürbis-Swirl-Brownie
1 Std. 10 Min
Polentaauflauf mit Schweinsragout
1hod. 50min
Gemüse-Eier-Küchlein
1 Std.
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20 Min
Kürbisauflauf
1hod. 50min
Sommer Bolognese Bowl
35 Min
Polenta-Hendl-Eintopf
40 Min
Kürbisgulasch
45 Min