Gemüsebiskuit vom Blech

Gemüsebiskuit vom Blech

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 35 Min

4 Portionen

Zutaten

Butter
20 g
Zwiebeln in Stücken
50 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Paprika in Stücken
100 g
Suppengemüse in Stücken
100 g
Salz
1 TL
Pizzagewürz
2 TL
2 TL Kräuter der Provence, getrocknet
Champignons, frisch in Scheiben
200 g
Eier
3
Pfeffer, frisch gemahlen
1 - 2 Prisen
Feta
150 g
Weizenmehl, universal
100 g
Milch
100 g
Sonnenblumenkerne
1 EL
1 EL Pinienkerne

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 18 g

Brennwert 1392 kJ / 332 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 9 g

Kohlenhydrate 23 g

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