Geräte und Zubehör
Basensuppe mit Rahmfladen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
Fladenteig
-
Dinkelmehl150 g
-
Wasser75 g
-
Sonnenblumenöl15 g
-
Salz1 TL
Basensuppe und Fertigstellung
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
-
Erdäpfel, speckig in Stücken100 g
-
Knollensellerie in Stücken50 g
-
Karotten in Stücken25 g
-
Lauch in Ringen50 g
-
Wasser800 g
-
Salz etwas mehr zum Bestreuen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Vollkorn-Basmatireis75 g
-
Sesamsamen, weiß3 TL
-
Dinkelmehl für die Arbeitsfläche
-
Rapsöl zum Ausbacken2 - 3 EL
-
Sojasauce1 EL
-
Zitronensaft frisch gepresst1 Spritzer
-
Sauerrahm3 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
-
Kresse zum Bestreuen und Dekorieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
8 g
Brennwert
1380 kJ /
330 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Brennnessel-Gemüsesuppe mit Gewürz-Croûtons
1 Std.
Festlicher-rote Bete-Punsch
20 Min
Steinpilzschmarrn mit Paradeisersauce
45 Min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35 Min
Rote-Rüben-Selleriesuppe
40 Min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20 Min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 Std.
Cremige Kohlsuppe mit Schinken und Balsamico
30 Min
Karfiolsuppe mit gelben Linsen
35 Min
Rote-Rüben-Suppe (vegan)
45 Min
Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45 Min