Geräte und Zubehör
Pikanter Kaiserschmarrn mit Leinöl-Kräuter-Creme
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 30 Min
2 Portionen
Zutaten
Pikanter Kaiserschmarrn aus dem Backofen
-
Butter etwas mehr zum Einfetten20 g
-
Brokkoli in Stücken50 g
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Süßkartoffeln geschält, in Stücken100 g
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Lauch in Stücken50 g
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gemischte, frische Kräuter1 EL
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Salz1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 Msp.
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Sonnenblumenkerne1 EL
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Eier3
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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Weizen-Vollkornmehl50 g
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Weizenmehl, glatt50 g
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Milch100 g
Leinöl-Kräuter-Creme und Fertigstellung
-
gemischte, frische Kräuter4 EL
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Salz¼ TL
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Leinöl2 EL
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Naturjoghurt100 g
-
Magertopfen100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
30 g
Brennwert
2858 kJ /
682 kcal
Fett
37 g
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
56 g
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