Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Everyday protein shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 portions
Zutaten
-
almonds30 g
-
rolled oats30 g
-
ice cubes100 g
-
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)140 g
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honey1 tbsp
-
egg1
-
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)1 tbsp
-
green powder such as spirulina powder (see Tips)1 tsp
-
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)100 g
-
coconut water200 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
384.5 kcal /
1616.5 kJ
Eiweiß
10.1 g
Fett
22.2 g
Kohlenhydrate
35.1 g
Ballaststoffe
4.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Natrium
96.3 mg
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