Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portions

Zutaten

flaxseeds (linseeds)
2 tbsp
rolled oats
40 g
red apples cored and cut into quarters
2
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg to taste
1 - 2 pinches
ice cubes
160 g
milk of choice
400 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 128.8 mg

Eiweiß 5.6 g

Brennwert 1170.1 kJ / 278.6 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 10.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 30 g

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