Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Chocolate mud muffins (gut health)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
12 portions
Zutaten
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cashews dry roasted or activated150 g
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dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)100 g
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canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)400 g
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green banana flour (see Tips)50 g
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banana broken into pieces60 g
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raw cacao powder (see Tips)2 tbsp
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eggs3
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natural vanilla extract1 tsp
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coconut oil (see Tips)120 g
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milk of choice (see Tips)80 g
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honey60 g
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gluten free baking powder1 tsp
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walnuts (optional)50 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
305.1 kcal /
1281.4 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
23.7 g
Kohlenhydrate
16.4 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
12.6 g
Natrium
87.4 mg
