Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 450 - 500 g truskawek, świeżych, bez szypułek
- 500 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia
- maliny, świeże, ilość do dekoracji (opcjonalnie)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 600 kJ / 143.4 kcal
- Eiwitten
- 6.2 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vetten
- 6.3 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 59.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 Min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Różowe smoothie
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie malina-borówka-banan
15min