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Curgetes recheadas com arroz e carne
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 5min
6 doses
Ingrediënten
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sementes de cominhos½ c. chá de
-
sementes de mostarda1 c. chá de
-
açafrão-da-índia2 c. chá de
-
gengibre ralado15 g
-
malagueta vermelha (optioneel)1
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
óleo30 g
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coco ralado10 g
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha300 g
-
curgetes redondas6
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
carne de vaca picada500 g
-
molho de soja15 g
-
natas150 g
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
-
Avelã torrada q.b. p/ guarnecer
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 dose
Natrium
621.1 mg
Eiwitten
21.3 g
Calorieën
2636.3 kJ /
630.1 kcal
Vetten
37.6 g
Vezels
3.6 g
Verzadigd vet
14.2 g
Koolhydraten
50.7 g
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