Apparaten en Accessoires
Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)
Voorbereiding 10min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
-
Okraschoten Enden entfernt1000 g
-
weisser Essig3 EL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln geviertelt200 g
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Koriander, frisch (optioneel) Blätter abgezupft10 Zweigchen
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Olivenöl60 g
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Rindsfleisch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)300 g
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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gehackte Tomaten, aus der Dose500 g
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Tomatenpüree70 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
700 mg
Eiwitten
23 g
Calorieën
1536 kJ /
367 kcal
Vetten
19 g
Vezels
11 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
31 g
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