Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (optioneel)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
of 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 783 kJ / 187 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Avocado-Smoothie
5min
Frühstücks-Smoothie
10min
Grüner Smoothie
10min
Hulk-Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12 godz.
Muntermacher-Smoothie
10min
Beeren-Smoothie
5min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Power-Smoothie
5min