Apparaten en Accessoires
Pompoen Tahini Puree
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
6 portie
Ingrediënten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
608.5 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Vetten
18.4 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
25.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50min
Sloppy Gold Rush Burgers
Geen beoordelingen
Tikka Masala van Bloemkool
30min
Pindakaas Kikkererwten Koekjes
35min
Vegi+ Board
Geen beoordelingen
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10min
Vegan Oesterzwam Shoarma
45min
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15min
Pompoen-Appelcake met Havervlokken
1u. 20min
Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino
45min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min