Apparaten en Accessoires
Pompoen Tahini Puree
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
6 portie
Ingrediënten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
608.5 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Vetten
18.4 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
25.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Geen beoordelingen
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Geen beoordelingen
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Geen beoordelingen
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Geen beoordelingen
Pompoensoep met room
35min
Bietencarpaccio met Burrata
Geen beoordelingen
Taart van Kastanjes, Champignons en Veenbessen
1u.
Pico de Gallo
5min
Vegan boter
Geen beoordelingen
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15min
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20min
Frisse koolsalade
15min