Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Geen beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

6 stuk

Ingrediënten

kerstomaten gehalveerd
200 g
zout
1 ½ tl
peper, gemalen
2 snuifje
groene erwten, vers
400 g
400 g doperwten, bevroren, ontdooid
olijfolie
50 g
feta kaas verkruimeld
150 g
tarwebloem tortilla's volkoren
6

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 1444.8 kJ / 345.3 kcal

Vetten 17.6 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 36.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Met eenvoudige ingrediënten creëren we magie 30 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Mediterrane groentepasta

30min

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1u. 10min

Kikkererwtensoep met spinazie

40min

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

30min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min

Enchiladas met rundvlees

30min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1u. 50min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1u. 35min

Bloemkool-spinazie lasagne

1u. 45min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1u. 10min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min