Apparaten en Accessoires
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 portie
Ingrediënten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optioneel) grof gehakt, voor decoratie
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiwitten
8.1 g
Calorieën
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Vetten
19.8 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10min
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Ninguna valoración
Salade van gehakte groenten
10min
Gyoza met kip en knoflook
45min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min
Traditionele Tabouleh uit Libanon
Ninguna valoración
Gegrilde Kippendijspiesjes (Yakitori)
45min
Tabouleh
15min
Thaïse kipsalade (Laab Gai)
2h 25min
Aardbeien-Caprese met Pistachepesto
30min
Salade niçoise
40min