Apparaten en Accessoires
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 portie
Ingrediënten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optioneel) grof gehakt, voor decoratie
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiwitten
8.1 g
Calorieën
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Vetten
19.8 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Geen beoordelingen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min
Regenboog Veggie Pizza
Geen beoordelingen
Mediterrane paprika's
Geen beoordelingen
Pizza met fruit en yoghurt
1u.
Scandinavische brunch
Geen beoordelingen
Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten
Geen beoordelingen
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30min
Sojamelk en gestoomde broodjes
Geen beoordelingen
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4u. 30min
Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet
30min
Ovenburger
1u. 45min