Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

4 porción

Ingrediënten

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (optioneel) tostados, para espolvorear

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Almuerzos ligeros 5 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Muffins ingleses

1u. 30min

Kugelhopf alsaciano

4u.

Barras de cerveza

30min

Barritas de semillas de girasol

1u. 15min

Panecillos integrales

3u. 40min

Bagels

2u.

Pan de naranja cristalizada

4u.

Pan multicereales

24u.

Pan de queso feta y aceitunas

1u. 20min

Pan al vapor

1u. 30min

Pan blanco

1u. 40min

Pan de palomitas de maíz (sin gluten)

2u. 15min

Alles tonen

Alles tonen