Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

4 porción

Ingrediënten

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (optioneel) tostados, para espolvorear

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Almuerzos ligeros 5 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Helado de yogur y fresa

5 Std.

Frappe de mazapan con café

15 Min

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25 Min

Lomo en salsa de cacahuate

15 Min

Gelatina de Tequila

1 Std. 30 Min

Salmón en salsa de naranja y frutas deshidratadas

1 Std. 25 Min

Yogur líquido de café

11 Std.

Pollo a la mantequilla

1 Std.

Par de mimosas

10 Min

Chips de semillas

2 Std.

Horchata de semillas de melón

5 Min

Bao Buns con carne de cerdo en salsa BBQ

2 Std. 10 Min