Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Brownies au fudge

50min

Frites bouclées avec sauce à l'ail

Geen beoordelingen

Crème fouettée mascarpone

5min

Pico De Gallo

15min

Crème brûlée au chocolat

3u. 10min

Challah

3u. 10min

Glace végane moelleuse à la mangue et à la noix de coco

10min

Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

1u. 15min

Sauce aïoli végane

10min

Mayonnaise à l'ail

10min

Fondant au chocolat et piment d'Espelette

40min

Boules aux dattes et aux noix

20min