Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Mousse au chocolat noir à l'avocat

10min

Shakshuka

50min

Crème pâtissière japonaise

Geen beoordelingen

Aguachile de crevettes

15min

Couronne glacée meringue-framboise

4u. 10min

Gomasio au vert de poireau

40min

Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

1u. 10min

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50min

Velouté de carcasses et têtes de crevettes roses

40min

Spaghetti Complet à la Sauce à l'Avocat et au « Parmesan » Végétalien

Geen beoordelingen

Pavlova gourmande aux fruits rouges

Geen beoordelingen

Soupe de courgettes au basilic

30min