Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 unidades

Ingrediënten

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 1448.4 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Vetten 17.5 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 2.9 g

Koolhydraten 32.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Geen beoordelingen

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Salada de talos de brócolos

15min

Brunch de bagels rápidos

55min

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

15min

Guisado de frango com scones de milho

3u.

Flãs de bacalhau

40min

Empanadas Chilenas de vitela

Geen beoordelingen

Tagliatelle com abóbora

1u. 10min

Caril de millet com frango

35min

Mousse de chocolate preto e abacate

Geen beoordelingen

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1u.