Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 17 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 8u.

2 porcje

Ingrediënten

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Eiwitten 22.8 g

Calorieën 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Vetten 27.2 g

Vezels 11.1 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 51.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Malinowo-kakaowa gryczanka

Malinowo-kakaowa gryczanka

35min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1u.

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1u.

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

25min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8u. 10min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min