Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 26 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 8u.

2 porcje

Ingrediënten

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Eiwitten 22.8 g

Calorieën 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Vetten 27.2 g

Vezels 11.1 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 51.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Kakaowe minigalette z gruszkami (TM6, TM7)

1u. 30min

Smoothie z jagodami acai

10min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8u. 45min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Nocna owsianka w słoiczkach

10u.

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8u. 10min

Truskawkowa iced matcha

5min