Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.5 25 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 porcje

Ingrediënten

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 78.4 mg

Eiwitten 8.7 g

Calorieën 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Vetten 15.3 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 4.4 g

Koolhydraten 35.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Makaron z pesto z groszku

30 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 Min

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 Min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1 Std. 30 Min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Przyprawa za'atar

5 Min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 Min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 Std.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 Std.