Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 143.3 mg

Eiwitten 36.8 g

Calorieën 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Vetten 13.2 g

Vezels 10.6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 59.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Riz aux fruits de mer

Riz aux fruits de mer

1u. 25min

Curry thaï aux légumes

Curry thaï aux légumes

40min

Poulet chasseur revisité

Poulet chasseur revisité

2u. 15min

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

1u. 30min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Pains au chocolat

Pains au chocolat

16u. 10min

Cake au chocolat et aux myrtilles

Cake au chocolat et aux myrtilles

2u. 15min

Dinde farcie aux cranberries et légumes rôtis

Dinde farcie aux cranberries et légumes rôtis

4u. 15min

Pot-au-feu à la portugaise (cozido)

Pot-au-feu à la portugaise (cozido)

1u. 35min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Couscous d'agneau aux légumes verts

Couscous d'agneau aux légumes verts

1u. 5min

Blanquette de veau et ses petits légumes

Blanquette de veau et ses petits légumes

1u.