Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 143.3 mg

Eiwitten 36.8 g

Calorieën 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Vetten 13.2 g

Vezels 10.6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 59.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Saumon et sauce aux petits pois

25min

Filet mignon à la provençale

55min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1u.

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Geen beoordelingen

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25min

Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine

35min

Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage

1u. 40min

Soupe rustique de légumes à la poitrine fumée

40min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min

Cabillaud à la sauce tomate

30min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1u.