Apparaten en Accessoires
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
143.3 mg
Eiwitten
36.8 g
Calorieën
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Vetten
13.2 g
Vezels
10.6 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
59.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Petits plats pour diabétiques
45 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min
Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise
40min
Veau aux carottes et au cerfeuil
1u. 40min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Epinards à la berrichonne
40min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25min
Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
25min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35min
Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes
35min
Poulet crémeux au citron
30min
Aiguillettes de poulet au lard, petites pommes de terre vapeur
40min
Paupiettes de veau aux petits légumes
1u.