Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 143.3 mg

Eiwitten 36.8 g

Calorieën 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Vetten 13.2 g

Vezels 10.6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 59.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Couscous de poulet aux légumes

1u. 20min

Poulet cacciatore et pâtes

55min

Riz cantonais

30min

Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine

35min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1u. 35min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min

Jambalaya de poulet

40min