Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.2 5 beoordelingen
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 2 g
Calorieën 439 kJ / 105 kcal
Vetten 9 g
Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

3.8(24)

1u. 10min

Couscous aux légumes d’hiver

3.8(25)

1u. 10min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.6(21)

30min

Soupe rustique de légumes à la poitrine fumée

4.0(19)

40min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(6)

35min

Bouillon aux fèves, carottes, crevettes et vermicelles de riz

2.6(5)

30min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(9)

25min

Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle

4.1(33)

3u. 10min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

4.6(19)

1u. 20min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.2(33)

1u. 45min

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30min