Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 2458.6 mg

Eiwitten 24.9 g

Calorieën 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Vetten 21.9 g

Vezels 17.9 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 92.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Insalate multilivello 5 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Zuppa di lenticchie e fagioli

40min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1u. 30min

Crêpe di lenticchie vegan (senza glutine)

3u. 40min

Grano saraceno con pollo e agretti

30min

Orzo con pollo al miele con pesto

45min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30min

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45min

Stufato di lenticchie

1u.

Lenticchie in umido

1u.

Porridge con frutta e cannella

15min

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

8u. 30min

Brioche vegana con frutta secca

2u.