Panquecas de legumes

3.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 367.1 kJ / 87.7 kcal

Vetten 5.5 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Legumes escondidos para crianças 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Cogumelos recheados

40min

Caril de frango e espargos thai

1u. 15min

Frango Tikka Masala com massa

45min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2u.

Esparguete à Nerano

30min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Creme de curgete e manjericão

25min

Lasanha de curgete low carb

45min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min

Massa com molho beringela e tomate

45min

Rolo de carne de frango à italiana

2u.