Panquecas de legumes

3.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 367.1 kJ / 87.7 kcal

Vetten 5.5 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Legumes escondidos para crianças 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Canelones de cogumelos e requeijão

1u.

Massa trofie com pesto, presunto e cogumelos

30min

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

50min

Salada crocante de batata

1u. 30min

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

20min

Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

20min

Caril de grão e espinafres

25min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8u. 30min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1u. 15min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1u. 30min

Tagliatelle com abóbora

1u. 10min

Puré de legumes com alecrim

45min