Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

4.6 74 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

8 Portionen

Ingrediënten

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehen
4
Lorbeerblätter
2
Olivenöl
20 g
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
1 Dose
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
280 g
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
20 g
Sardellenfilets, in Salz eingelegt
4
Crème fraîche
50 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
1 Glas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 693 kJ / 166 kcal

Vetten 10 g

Vezels 2.5 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feste feiern 109 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

10 Min

Olivenpesto

15 Min

Pastinaken-Porree-Suppe mit Sirup-Äpfeln und Knusperbacon

40 Min

Linsentatar mit Räucherforelle

45 Min

Koriander Chutney

5 Min

Spargel mit Himbeervinaigrette und Mohn-Ziegenkäse

50 Min

Kokosmilchreis mit Granatapfel-Ingwer-Sorbet

25 Std.

Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl

50 Min

Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel

1 Std. 50 Min

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

45 Min

Gekühlte Erbsen-Gazpacho mit Buttermilchschnee

4 Std. 30 Min

Erbsen-Minz-Stampf

30 Min