Fleischlose faschierte Laberl

4.2 41 beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen und Kerne
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotten in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft
3 g
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 g
Paprikapulver, geräuchert (optioneel)
½ TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Semmelbrösel
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 334 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 1673 kJ / 400 kcal

Vetten 23 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 38 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Koch so einzigartig, wie du es bist! 28 recepten
Oostenrijk

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

45 Min

Reis mit Kürbisletscho

40 Min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 Min

Erdäpfel-Kürbis-Gratin

1 Std.

Mühlviertler Leinölerdäpfel

15 Min

Schnelles Hirsotto

25 Min

Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat

55 Min

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40 Min

Gemüse-Tofu-Lasagne

1 Std. 15 Min

Spinatknödel auf Tomatenragout

1 Std.

Kürbis-Lasagne

1 Std. 45 Min

Krautrösti aus dem Ofen

30 Min