Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

3.1 9 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 Portionen

Ingrediënten

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 661.9 mg

Eiwitten 31.7 g

Calorieën 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Vetten 16.5 g

Vezels 13.5 g

Verzadigd vet 2.8 g

Koolhydraten 58.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Woman 50+ 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20 min

Spinat-Lasagne

3 h

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min

Reis mit Lachs und Champignons

30 min

Chili con carne

45 min

Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis

1 h 10 min

Sweet Chili Poulet mit Kabissalat

2 h

Linsendal (2 Portionen)

35 min

Spinat-Zitronen-Risotto

30 min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1 h

Mediterraner Pastasalat

40 min

Auberginen-Linsensalat

40 min