Apparaten en Accessoires
Kip in Tomaten-Uiensaus
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 35min
6 portie
Ingrediënten
-
400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)400 - 500 g
-
20 g olijfolieolie20 g
-
kip (ca. 1400 g)1
-
zoete paprikapoeder1 el
-
800 g tomaten uit bliktomaten gevierendeeld1000 g
-
water200 g
-
teentje knoflook gesneden1
-
gedroogde laurierbladeren2
-
kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld2
-
zout plus extra voor kruiden½ - 1 theelepel
-
¼ tl witte peper, gemalenwitte peper, gemalen¼ tl
-
300 - 400 g diepgevroren sperziebonenverse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)300 - 400 g
-
olijfolie1 el
-
korte pasta, gedroogd type orzo120 - 160 g
-
verse korianderbladeren voor garnering
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Natrium
472.5 mg
Eiwitten
48.8 g
Calorieën
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Vetten
40.9 g
Vezels
6.1 g
Verzadigd vet
10.7 g
Koolhydraten
36.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40min
Vispannetje
35min
Stoofvlees
3u. 10min
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30min
Spaghetti Bolognese
40min
Shakshuka
50min
Sangria met Frambozen en Basilicum
40min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min
Paprika Puree met Chorizo
44u.
Kalkoen-Currystoofpot met Rijst
1u. 10min
Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori
15min
Alcoholvrije Bessen Mojito
5min