Apparaten en Accessoires
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
6 stuk
Ingrediënten
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (optioneel) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 stuk
Natrium
513.8 mg
Eiwitten
11.1 g
Calorieën
1054.4 kJ /
252 kcal
Vetten
13.6 g
Vezels
6 g
Verzadigd vet
6.7 g
Koolhydraten
23.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10min
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Ninguna valoración
Salade van gehakte groenten
10min
Gyoza met kip en knoflook
45min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min
Traditionele Tabouleh uit Libanon
Ninguna valoración
Gegrilde Kippendijspiesjes (Yakitori)
45min
Tabouleh
15min
Thaïse kipsalade (Laab Gai)
2h 25min
Aardbeien-Caprese met Pistachepesto
30min
Salade niçoise
40min