Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 85.7 mg

Eiwitten 12.3 g

Calorieën 513.6 kJ / 122.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 12.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

50 Min

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1 Std. 20 Min

Gelado monstro das bolachas

Gelado monstro das bolachas

8 Std. 25 Min

Salada russa com camarão salteado

Salada russa com camarão salteado

1 Std. 20 Min

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

35 Min

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 Min

Salada grega de feijão-verde

Salada grega de feijão-verde

40 Min

Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada

Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada

1 Std. 15 Min

Gomas boost de beleza

Gomas boost de beleza

1 Std.

Iogurte de soja com frutos silvestres

Iogurte de soja com frutos silvestres

10 Std.

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 Min

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 Min