Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 85.7 mg

Eiwitten 12.3 g

Calorieën 513.6 kJ / 122.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 12.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1u. 50min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1u.

Penne com pesto de brócolos

30min

Carne de vaca picante com pera

50min

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Hambúrgueres de frango e limão

1u.