Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 85.7 mg

Eiwitten 12.3 g

Calorieën 513.6 kJ / 122.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 12.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de frango com uvas e passas

25min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1u. 15min

Salada verde com molho "green goddess"

20min

Esparguete com alho-francês e camarão

45min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Pickles de cenoura espiralizada

Geen beoordelingen

Vazia no forno com molho picante

4u. 20min

Sopa de cebola à francesa

1u.

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1u. 50min

Gelado de coco e amendoim

8u.

Almôndegas de frango e salsichas frescas com fettuccini

1u. 15min

Batido proteico de banana e amendoim

5min