Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g de mantequilla de almendra
-
150
g de yogur griego
of 150 g té verde preparado - 10 g de proteína en polvo, de vainilla
- 150 g de hielos
- 100 g de espinaca
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 501 kJ / 119 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 3.1 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 80.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nasi goreng (arroz frito)
40min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Arroz Hong Kong con salchicha TM6
55min
Rollo de manzana y canela
1h 50 min
Tamales Chiapanecos
2h 30 min
Bollitos con corazón de queso líquido
45min
Mimosa rosa
5 min
Pastel de chocolate con 2 ingredientes
1h
Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras
40min
2 Plátanos con relleno de chocolate
20 min
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25 min
Pizza Campesina
2h 10min