Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

4 raciones

Ingrediënten

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 608.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 944 kJ / 225 kcal

Vetten 16.8 g

Vezels 0.1 g

Verzadigd vet 7.4 g

Koolhydraten 4.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 179 50 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Porridge vegano

15min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1u.

Mantequilla de anacardos

35min

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

1u. 35min

Goulash picante con cerveza negra

3u. 10min

Gin fizz con lima

10min

Cebolla dorada en juliana

15min

Ensalada de col (Coleslaw)

30min

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1u.

Ensalada de quinoa y judías negras

50min

Fajitas integrales de pollo asado

1u. 20min