Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
of 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Eiwitten
- 13.1 g
- Koolhydraten
- 49.8 g
- Vetten
- 16.2 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 47.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sgroppino
5p
Grated Potato Pancakes (TM5)
35p
Sunflower Butter
25 Min
Molten Lava Cake
45p
Orange Creamsicle Whip
10p
Chocolate Babka
3h
Raspberry White Chocolate Hot Chocolate Stirrers
2óra 15p
Orange Bulgur with Roasted Vegetables (TM5)
1óra
Milk chocolate bars
Nessuna valutazione
Spanish Tortilla
1óra
Cinnamon Dolce Coffee
15p
Protein Boosted Oatmeal
15p