Apparaten en Accessoires
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (optioneel) grubo posiekane, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1111.1 mg
Eiwitten
8.1 g
Calorieën
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Vetten
19.8 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1u.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1u. 10min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1u.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min