Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco, hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale, para decorar
- jitomate cherry, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Eiwitten
- 45.1 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 40 g
- Verzadigd vet
- 14.5 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 3054.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Waffles rosas con frutos rojos.
30 Min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Pescado agridulce con arroz TM6
1 Std. 5 Min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1 godz.
Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.
1 godz.
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 Min
Salmón en salsa de naranja y frutas deshidratadas
1 godz. 25 min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 godz.
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Tortitas de salmón
2h 20min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min