Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
of 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 46.2 g
- Vetten
- 9.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 11.9 g
- Natrium
- 1034.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka detox
25 dk
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 dk
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z nowalijek na parze
50 dk
Sałatka z ciecierzycy
25 dk
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka Waldorf
15min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min