Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Eiwitten
- 35.7 g
- Koolhydraten
- 13.3 g
- Vetten
- 19.1 g
- Verzadigd vet
- 6.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 980.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Aubergines farcies à la viande
1h 15min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1 Std. 30 Min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1 godz. 35 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55min