Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 89 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

1 porcja

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcja

Natrium 1084.5 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 1736.5 kJ / 415 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 60.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40min

Twarożek ziołowy

Twarożek ziołowy

10min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min