Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Gemüse-Tofu-Bolognese
- 2 EL Olivenöl
- 120 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g Tofu, geräuchert, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 100 g Stangensellerie, in Stücken
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß, geräuchert
- 1 - 2 TL Harissa
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Liebstöckel, getrocknet
- 2 TL Majoran, getrocknet
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chili, getrocknet
- 1 - 2 TL Salz
- 1 TL Tomatenmark
- 690 g passierte Tomaten, Tomatenpassata, 1 Flasche
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 350 g Milch
- 20 g Butter, in Stücken, etwas mehr zum Einfetten
-
30
g Weizen-Vollkornmehl
of Dinkel-Vollkornmehl - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat, gemahlen
-
250
g Mozzarella, frisch (2 Kugeln)
of 250 g veganer Käse. gerieben -
200
g Lasagneblätter, trocken ( ca. 10 Platten), ohne Vorkochen
of 200 g Lasagneblätter, Vollkorn, (ca. 10 Platten), ohne Vorkochen
- Voeding
- per 4 Portionen
- Calorieën
- 10782 kJ / 2574 kcal
- Eiwitten
- 131.6 g
- Koolhydraten
- 229.4 g
- Vetten
- 123.2 g
- Verzadigd vet
- 59 g
- Vezels
- 39.2 g
- Natrium
- 3354 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 min
Cashew-Brokkoli Pasta
45 min
Birnenstrudel mit Vanillesauce (vegan)
1 Std. 45 Min
Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat
55min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 min
Jägersauce mit Knödel
50 min
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40 min
Reis mit Kürbisletscho
40 min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 min
One Pot Feta Pasta
35 min