Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

6 porciones

Ingrediënten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 7 g

Calorieën 210 kJ / 50 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buenos días 10 recepten
Mexico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Ensalada de pepino

15min

Smoothie de moras

5min

Huevo estrellado sobre pan casero

25min

Avena para desayunar

13u.

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Sándwich alto en proteína

20min

Pescado empapelado con verduras

1u. 15min

Sandwich de verduras

30min

Barks de yogur congeladas

3u.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Ceviche blanco

30min

Ensalada de pollo con quinoa

40min