Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

6 porciones

Ingrediënten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 7 g

Calorieën 210 kJ / 50 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buenos días 10 recepten
Mexico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Avena con chocolate

12u.

Granos de pimienta molida gruesa

5min

Papa y camote rallado (200-500 g)

15min

Pan de caja low carb

2u.

Tortillas de linaza low carb

40min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min

Helado de pistache y cardamomo

20min

Pastel de vainilla vegano

1u. 30min

Pasta con albóndigas de carne

1u. 30min

Chop suey de camarón

1u.

Muffins de camote con nueces

1u.