Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 20 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 4 jajka
- 80 g sera ricotta z owczego mleka lub świeżego sera koziego, pokrojonego na kawałki
- 160 g twarogu, półtłustego, pokrojonego na kawałki
- 15 - 20 g mąki kukurydzianej
- 3 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 10 liści bazylii, świeżych
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 674 kJ / 161 kcal
- Eiwitten
- 13.8 g
- Koolhydraten
- 5.3 g
- Vetten
- 9.9 g
- Vezels
- 0.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Kotleciki ryżowe
45min
Kotlety sojowe
40min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1 Std.
Terrina z ziołową polentą
1 Std. 50 Min
Kokosowy chłodnik z awokado
15min
Pasta z topinamburu
35min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny
1 Std. 30 Min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1 Std. 25 Min
Ziołowa frittata z ricottą
55 min