Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Lebanese cucumber (approx. 1), cut into halves
- 60 g celery stalks (approx. 1), cut into halves
- 100 g carrot (approx. 1), cut into quarters
- 130 g Granny Smith apple (approx. 1), core removed and cut into quarters
- 2 tsp chia seeds
- 20 g kale or fresh spinach leaves
- ½ avocado (approx. 50 g), flesh only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g orange juice (approx. 1 orange)
- 500 g coconut water, chilled
- ice cubes (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 559 kJ / 133 kcal
- Eiwitten
- 2.3 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 7.4 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 55.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Green smoothie
10 Min
Green juice (12 months+)
10 Min
Super antioxidant juice
10 Min
Green smoothie
5 min
Mango and cayenne juice
35 min
Daily green smoothie
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Fennel digestive
30min
Green garden juice
5 min
Green machine
35 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Orange juice
5 min