Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

2 porzioni

Ingrediënten

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 4.97 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 5.79 g

Vezels 4.35 g

Koolhydraten 29.63 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30 min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1 godz.

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 min

Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

1 godz.

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30 min

Pollo alle erbe provenzali e riso basmati

1 godz.

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3 godz.

Bowl riso, salmone e avocado

30 min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 godz. 10 min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1 godz. 15 min

Cous cous di verdure con branzino

30 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min