Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

2 porzioni

Ingrediënten

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 4.97 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 5.79 g

Vezels 4.35 g

Koolhydraten 29.63 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie ACE

10 min

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50 min

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45 min

Insalata di ceci e coriandolo

40 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1 godz.

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 min

Insalata arcobaleno

25 min

Smoothie al melone (TM6)

10 min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 godz.