Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 4u. 30min

10 unidades

Ingrediënten

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (optioneel)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 11.1 mg

Eiwitten 4.8 g

Calorieën 574 kJ / 137 kcal

Vetten 8.1 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 2.4 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepten
Spanje

Proteína al día 30 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Pan calabaza

2u. 30min

Granola de coco y almendra

45min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12u. 30min

Gofres veganos con salsa de chocolate

30min

Barritas de avena con frutos secos

40min

Mantequilla de anacardos

35min

Tortitas de avena y plátano

15min

Muesli con frutos secos

25min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8u. 10min

Gominolas de jengibre, miel y limón

1u. 30min

Galletas de chocolate blanco y macadamia

45min

Crema de pistacho

10min