Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 9u.

20 fatias

Ingrediënten

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 fatia

Natrium 182.2 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 530 kJ / 126.7 kcal

Vetten 3.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 18 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bebida de aveia e tâmara

20min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1u. 30min

Pão de batata sem glúten

2u. 30min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1u. 30min

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45min

Iogurte de soja com frutos silvestres

10u.

Pão de forma sem glúten

1u. 15min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min

Pão brioche sem glúten

2u. 50min

Pão de forma sem glúten

14u.

Pão crocante sem glúten

3u.