Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g lentilhas
- 100 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g flocos de aveia
- 320 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 25 g psyllium husk
- 60 g mistura de sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 10 g vinagre de sidra
- 30 g azeite
- Voeding
- per 1 fatia
- Calorieën
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Eiwitten
- 6.1 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 182.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pão de forma sem glúten
14 Std.
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1ωρ.
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Espuma de frutas vermelhas
10 λεπτ.
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 λεπτ.
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40 Min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1ωρ. 30 λεπτ.
Papas de quinoa com fruta
25 λεπτ.
Iogurte vegan de coco
12h 25min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1 Std. 35 Min
Pão brioche sem glúten
2h 50min