Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika, in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
of 5 Petersilienblätter, frisch
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1421 kJ / 340 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 25 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 788 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 min
High Protein Poke Bowl
1 Std.
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis
45 Min
Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl
35 min
Italienische Frittata
35 min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25min
Erdäpfel-Kürbis-Gratin
1 Std.
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Cashew-Brokkoli Pasta
45 Min