High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 239 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 Portionen

Ingrediënten

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (optioneel) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 788 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 1421 kJ / 340 kcal

Vetten 25 g

Vezels 2 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 8 g

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