Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 73 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 Portionen

Ingrediënten

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (optioneel) in Würfeln (2 cm)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 775 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1848 kJ / 442 kcal

Vetten 26 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 43 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Campus-Küche 13 recepten
Oostenrijk

Die Welt in einem Wrap 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 godz.

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 min

Green-Goddess-Power-Salat

20 min

Veganes Austernpilz-Schawarma

45 min

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55 min

Melanzani-Linsen-Salat

40 min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30 min

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40 min

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 min

High Protein Poke Bowl

1 godz.

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50 min