Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
4 porzione
Ingrediënten
-
4 uova
-
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
-
1 spicchio di aglio (optioneel) senz'anima
-
5 g di foglie di coriandolo, fresche
-
1 avocado
-
30 g di succo di limone
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40 g di yogurt greco
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
¼ cucchiaino di paprica
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¼ cucchiaino di pepe nero macinato
-
40 g di latte
-
30 g di cipolla rossa
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200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
-
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
-
100 g di cavolo riccio
-
300 g di orzo perlato
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
100 g di Feta sbriciolata
-
50 g di semi di zucca
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 4 porzione
Natrium
4296.6 mg
Eiwitten
114.2 g
Calorieën
12251.5 kJ /
2928.2 kcal
Vetten
130.7 g
Vezels
89.5 g
Verzadigd vet
35.2 g
Koolhydraten
349.5 g
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