Apparaten en Accessoires
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
6 porții
Ingrediënten
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porție
Eiwitten
7 g
Calorieën
731 kJ /
175 kcal
Vetten
9 g
Koolhydraten
15 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vine, vine primăvara!
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Hummus din sfeclă
15min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1u. 30min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Penne cu spanac și anghinare
1u. 5min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1u. 45min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Pesto cu fistic
10min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Salată de cușcuș
20min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min