Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 30min

4 porții

Ingrediënten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15 g

Calorieën 1529 kJ / 366 kcal

Vetten 11.6 g

Koolhydraten 50.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Supă cu varză kale și avocado

Brak ocen

Batoane de pește

Brak ocen

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 min

Paste cu sfeclă proaspătă

20 min

Dovleci spaghetti umpluți

1 godz.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 min

Supă de morcovi cu ghimbir

20 min

Iaurt simplu, la Varoma

12 godz.

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 min

Tartă crumble cu pere, rubarbă și fructe de pădure

1 godz. 30 min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 min

Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian

2 godz. 45 min