Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 30min

6 porții

Ingrediënten

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 1842 kJ / 440 kcal

Vetten 27 g

Koolhydraten 33.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rapid, pentru drum 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10min

Salată de sfeclă roșie

15min

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

30min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Salată de fenicul proaspăt

10min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Unt din nuci și semințe

10min

Tapenade cu ton

5min

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Geen beoordelingen

Biscuiți falafel

40min

Spanakopita Soulei

1u. 35min